Il tensione muscolare é il stato di costante contrazione di uno o piú muscoli che persiste anche quando sono a riposo. Alla lugna puó portare all’accorciamento spontaneo del muscolo stesso. Una delle cause piú frequenti é la presenza di uno stato d’ansia cronico.

Cosa indica ?

La difesa dalle forti emozioni, sia positive che negative.

Nella vita quotidiana ognuno di noi vive tensioni muscolari del tutto inutili, assolutamente non necessarie all’azione che stiamo compiendo, oppure alla postura che stiamo tenendo in quel momento. È come se il corpo, per vivere, stesse facendo molto più del necessario.Al contempo la loro presenza, profondamente collegata allo stato d’animo, contribuisce a mantenere l’equilibrio psichico e corporeo, sia in senso simbolico cioè esprimendo e controbilanciando nodi/conflitti in alcuni punti, sia liberando eventuale energia inespressa.

In generale la tensione muscolare, che può risolversi in breve tempo oppure persistere a lungo, segnala uno stato d’ansia: qualcosa viene percepito come pericoloso per l’incolumità propria o degli altri, per l’immagine di sé, per la propria condizione economica o quant’altro. In diversi casi gioca un ruolo importantela paura del giudizio altrui, ma anche la tendenza ad anticipare mentalmente quello che avverrà di lì a poco; ed è qui che la tensione si collega con l’ansia da prestazione.

Quindi la tensione muscolare è simbolo di difesa:

può esserci un atteggiamento cronico di diffidenza, di sospetto e di controllo; non ci si sente a proprio agio in una specifica situazione, in un ambiente oppure in un rapporto. Talora esprime una tendenza pessimistica generale, una scarsa fiducia nella vita, che si associa con frequenza a una notevole chiusura emotiva.

Ed è il trattenimento delle emozioni un altro possibile significato di questo disturbo: i muscoli fin dalla prima infanzia si impregnano di immagini e di emozioni; se queste, quando si è adulti, non trovano spazio per esprimersi fluidamente, intasano i muscoli con la loro carica energetica, fin quasi a soffocarli, sia che si tratti di emozioni positive che negative.

Non va poi dimenticata la tensione muscolare da mancanza di abitudine alla libertà di azione: a chi non la vive da tempo, la libertà fa paura perché non si sa cosa può accadere dentro e fuori di sé e allora bisogna difendersi, alzare il livello del controllo. Altre volte, invece, la tensione dei muscoli esprime una scarsa plasticità mentale, una difficoltà di adattamento e la fissazione in una rigida e statica visione di se stessi.

Chi sono gli individui maggiormente a rischio

• Persone che, da un po’ di tempo, stanno vivendo in modo routinario, senza particolari emozioni o novità, e che di fronte a una nuova sensazione hanno il timore di esserne sopraffatti o di perdere il controllo.

• Persone diffidenti e sospettose verso gli altri che si “corazzano” contro una possibile delusione.

• Persone tendenzialmente introverse, nel senso che non solo fanno molta fatica a esprimere ciò che provano, ma sembrano precludersi anche l’intima possibilità di sentire le emozioni; rifuggono le situazioni che potrebbero farle emozionare in un modo per loro eccessivo e insostenibile; è frequente che trattengano soprattutto la propria energia sessuale.

• Persone che non riescono ad adattarsi con facilità a situazioni che vanno oltre i loro progetti, aspettative e abitudini.

La tensione si trasforma da effetto psicologico ad effetto fisico muscolare, sotto forma di contratture muscolari.

In principio si tratta di piccole contratture, in seguito il corpo come difesa naturale produce tensioni sempre piu` grandi che avvolgono quelle piu` piccole come una sorta di bariera alterando la postura.

Con il massaggio Mio Distensivo si esercita un’azione a ritroso sciogliendo le tensioni piu` grandi fino ad arrivare all’epicentro del problema.

Per provare cosa significhi ricevere un massaggio non e` necessario stare male,

basta solo avere voglia di stare meglio.

Lentamente si forma nei tessuti progredendo giorno dopo giorno, aumentando sempre piu` il numero delle cellule colpite.

Non esiete una soluzione veloce e definitiva a questo problema, ma si puo` contrastare, diminuire, e bloccare solo se si lavora con costanza, nello stesso modo con qui  essa si forma.

I tipi d’intevento sono principalmente quattro e si dividono in interni come Alimentazione e Movimento ed esterni come Trattamenti e Massaggi.

Alimentazione: Lo zucchero ed il sale sono i pricipali alleati della cellulite, la composizione dello zucchero raffinato e’ tale da non venire metabolizzata dall’organismo ed arriva alle cellule adipose come un’agente estraneo e non compatibile, di conseguenza la membrana che racchiude la cellula subisce un’alterazione deformandosi.

Il sale attira e trattiene i liquidi producendo una pressione maggiore e comprimendo le cellule altera i normali scambi fisiologici.

Possiamo trovare spesso donne con corporatura magra ma nonostante cio` la cellulite le ha colpite, questa tipologia in genere e` dipendente dagli zuccher,i che alterano lo stato della pelle.

Per il grasso inteso come aumento di forme e peso invece sono i carboidrati I principali colpevoli.

I carboidrati complessi come la farina Bianca nelle sue varie versioni (pane, biscotti, pizza, pasta, ecc.) vengono bruciati dal corpo in una forma al massimo del 20-40% indipendentemente da quanto moto facciate, anche se fate molto movimento una parte non viene smaltita e vi si deposita sui fianchi e pancia.

Inoltre abbiamo bisogno di circa un 30% percento di carboidrati in un giorno ma, se pensiamo quante volte ingeriamo della farina in una giornata la quantita` puo` arrivare anche al 70-80%, ma dove e` finita la nostra dieta mediterranea?

Ricordate che i carboidrati complessi creano dipendenza ed un continuo bisogno di assumerli ogni 2 o 3 ore, le aziende alimentari lo sanno.

Movimento: un giusto movimento fisico deve essere adeguato alle possibilita` di chi lo pratica, gli sport esetnuanti non sono salutari, possono essere divertenti ma non sempre fanno bene all’organismo.

Per bruciare grassi e stimolare il metabolismo non si deve andare oltre ad una certa intensita`, altrimenti consumiamo la muscolatura e stressiamo la pelle.

Sono meglio 25 minuti al giorno che 2 ore alla settimana concentrate, se poi riuscite a fare entrambe tanto meglio, ma e` la costanza  nelle piccole cose che da` risultati.

Movimenti dolci e salutari come lo Yoga che puo`anche essere molto attivo e migliora sopratutto il vostro stato fisico e di conseguenza naturale quello estetico.

Per chi pensa che lo Yoga o ginnastiche simili non brucino grassi si sbaglia, avete mai visto un’insegnante di Yoga grasso?

Questo e` dovuto anche all’equilibrio mentale che lavora sulla fame d’origine nervosa.

Trattamenti: gli estratti marini e terrestri sono stati, sono, e saranno usati sempre per migliorare le condizioni del corpo e della mente dell’essere umano. E` importante valutare la qualita` del principio attivo che si applica, in quanto puo` migliorare lo stato della pelle da un 10% a un 20% se usato costantemente.

Gli attivi sono efficaci se presritti a seconda della tipologia della persona, delle sue priorita`e variati con l’evoluzione dei risultati, infatti e` indispensabile agire con diversi tipi di attivi alternando l’applicazione in modo da non provocare asuefazione al prodotto ed avere un costante miglioramento.

Il massaggio: e` un trattamento per la bellezza ed il benessere che ha un’antichissima storia per questo di comprovata efficcacia, anche esso va adeguato alla persona, e` indispensbile praticare piu` tecniche polivalenti, che lavorino sui vari livelli del corpo (muscoli, grasso, liquidi, ecc.) in un lavoro evolutivo perpetuo, altrimenti l’efficacia sara` limitata.

Non esiste una soluzione generale per tutti, ma esiste un metodo personalizzato che lavora in maniera professionale e costruttiva.

Le principali tecniche sono: drenanti, distensive muscolari, lipolitiche, detossinanti, bio energetiche.

In una singola seduta vengono applicate piu`tecniche che lavorano in sinergia tra loro.

L’ impegno di oggi sara` il risultato di domani.

Una questione d’igiene:

La nostra pelle spesso ha un aspetto spento e grigio, a causa del grasso, lo smog e le cellule morte che formano uno strato adeso su di essa, ostruendo la respirazione cutanea.

La pelle necessita di un aiuto per stimolare il processo di rigenerazione cellulare, tramite un’esfoliazione dall’esterno.

La pelle e` uno dei pricipali organi adibiti all’espulsione delle scorie, il grasso, lo smog e le cellule morte producono una sorte di tappo sui pori limitando la fuoriuscita delle impurita`.

Con semplici trattamenti di esfoliazione si migliora si l’aspetto e l’igiene personale.

Gli acari vanno ghiotti delle nostre cellule morte.

Effetto anti-eta`:

Il peeling favorisce il processo di rigenerazione cutanea rendendo la pelle liscia e luminosa.

Lo scopo dell’esfoliazione e`quello di promuovere il ringiovanimento naturale della pelle, le cellule vecchie lasceranno il posto a quelle piu`giovani, ci sara` una riduzione delle linee e delle rughe, il colore e la luminosita` della cute sara` piu` fresco e giovane.

Il segreto della pelle vellutata delle donne d’oriente e`del potere  rigenerante del peeling.

Inoltre l’effetto dei cosmetici successivamente applicati risultera` piu` efficace e profondo.

Un’abbronzatura dorata:

I raggi UVA sono gli autori dell’abbronzatura e devono penetrare sino al derma profondo.

La pelle quando viene esposta al sole ha una produzione di cellule morte maggiore, cio` provoca un’ispessimento della cute che la rende ruvida e di colore opaco scuro.

Il peeling permette alle cellule nuove di abbronzarsi stimolando un colore scuro ma dorato sino all’inverno inoltrato, altrimenti il colore guadagnato viene perso in poche settimane.

E` importante, se ci si espone al sole dopo un trattamento di esfoliazione applicare una buona protezione.

Trattamento di esfogliazione viso e corpo + doccia + massaggio reidratante a E.40.00

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Kit di trattamento ad uso domiciliare con sali integrali per corpo e peeling delicati per il viso.

Il metodo tiene in cosiderazione i 5 elementi primordiali:

Terra- Acqua- Fuoco-  Aria- Etere

Come in ogni cosa che esiste i 5 elemeti sono la costituzione di base del corpo umano, infatti ogni elemento si puo` riscontrare in specifiche strutture del nostro corpo.

La parola elemento deriva dal greco e significa mattone, se usiamo tutti i mattoni (elementi) possiamo costruire un vero risultato, migliorando la qualita` della vita.

Gli elementi del corpo umano sono:

L’Acqua, rispecchia tutte le sostanze liquide come linfa,  sangue, ecc.

Il Fuoco, rappresenta la combustione delle trasformazioni metaboliche.

L’Etere, governa il sistema nervoso ed energetico con le sue infinite connessioni.

L’Aria, e`il movimento e l’eliminazione delle sostanze derivate dal catabolismo.

La Terra, costituisce la parte piu` solida come ossa e muscoli.

Il metodo applica una tecnica di massaggio per ogni elemento, quindi abbiamo:

Il massaggio della Terra     [decontratturante]

Il massaggio dell’Acqua     [drenante]

Il massaggio del Fuoco       [lipolitico]

Il massaggio dell’Aria         [detossinante]

Il massaggio dell’Etere       [rilassante]

La filosofia consiste nell’ applicare le tecniche piu` indicate, basandosi sulle reali esigenze della persona, esercitando un’azione completa e mirata, ottimizando i risultati estetici e di benessere olistico.

Si tiene il corso a partire dal 07/03/2011

Dimostrazione al Cosmoprof Bologna il 20/21-03-2011 Padiglione 14 Stand b 25 Fabbrimarine.

Per informazioni Tel.051.78.07.01

e.mail: cristianolama1@gmail.com

il bello di sentirsi bene.

Ecco alcuni dei nostri trattamenti di benessere.

no. 1 Pelle di Seta

Massaggio esfogliante con sali dell`Atlantico

Bagno di Vapore detossinante

Massaggio caldo con Candele sensoriali

no. 2 ~ Trattamento Oriente

Massaggio Tailandese

Bagno di vapore con olii esenziali aromoterapici

Cromoterapia

no. 3 Beauty Day Harmony

Massaggio alla schiena Mio-Distensivo

Maschera Termale [schiena]

Massaggio dei piedi

no. 4 Emozione

Massaggio anti-stress

Maschera calda Marina [alghe, acqua marina, sali]

Bagno di vapore

no. 5 Beauty Day Orchidea

Massaggio esfogliante con sali marini

Bagno di vapore

Massaggio tonificante con burri del Mar Morto

Massaggio di Compattazione viso

no. 6 India

Massaggio Ayurvedico

Test dei Chakra

Bagno di vapore

Massaggio ai piedi rilassante

no. 7 Beauty Day Perla

Pulizia viso

Pedi coure

Mani coure

Sopraciglia

Massaggio delle mani

Massaggio dei piedi

no. 8 Beauty Day Heaven

Massaggio della schiena rilassante

Massaggio del viso distensivo

Massaggio ai piedi orientale

Le promozioni consentono:

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Stimolare                               Tonificare

I Trattamenti in Sinergia

Sinergia e’ una parola che indica come, l’azione combinata di piu` forze aumenti il loro potenziale originale.

Allo stesso modo combinando piu` trattamenti in sequenza, abbiamo un miglioramento esponenziale del risultato.

Prima Mossa

Pulizia profonda

Libera la pelle dalle impurita’, dallo smog e dal sebo nei pori.

Riattiva la respirazione cutanea e prepara la pelle per ricevere i trattamenti successivi.

Seconda Mossa

Rigeneriamo con gli acidi della frutta

Stimola il rinnovamento cellulare, elimina  gli ispessimenti cheratinici.

Dona luminosita’, schiarisce la pelle e rende omogenea la pigmentazione.

Terza Mossa

Stimoliamo con le vitamine Anti-Eta`

Multivitaminico rigenerante, stimola le fibre collagene e nutre l’epidermide attenuando gli effetti del tempo.

Quarta Mossa
Effetto lifting con il Fior di Linfa

Tratamento di compatazione cutanea.

Svolge un’azione Tonificante e Detossinante

La combinazione dei 4 trattamenti permette un’effetto immediato, progressivo e duraturo.

Per questo le tecniche di massaggio indiano vantano una grandissima e profonda conoscenza dell’essere umano.

Ayurveda significa: scienza della vita, in queste due parole tutto il significato di una grande medicina, di qui il massaggio è parte inegrante e indissolubile.
L’Ayurveda e’ un’antica medicina della tradizione indiana derivante dai “Veda”, gli scritti sacri risalenti a 4000 anni fa e la cui conoscenza si basa sull’osservazione della natura e dell’uomo.

Il termine ayurveda deriva da “veda” vale a dire “conoscenza” e da “ayu” vale a dire “vita”, quindi significa conoscenza della vita o meglio arte del buon vivere.

L’Ayurveda si basa sulla spiritualità e di essa fanno parte terapie che utilizzano erbe, spezie,
cibo, tecniche di purificazione, Yoga e massaggi, si basa sulla teoria dei cinque elementi:
Etere ~  Aria ~ Fuoco ~ Acqua ~ Terra di cui è composto il nostro organismo ovviamente in proporzioni diverse.

Questi elementi compongono il nostro corpo e sono costantemente emanati dal Prana (energia) che percorre tutto il nostro organismo attraverso le Prana Nadi (canali energetici). Questo ci permette di esistere e di vivere in buona salute.

L’Ayurveda considera il corpo umano come una mappa della coscienza e per questo collega ogni tensione corporea ed ogni malattia all’attitudine della persona riguardo alla sua vita, alle emozioni e ai sentimenti che prova.

Nella società occidentale in genere il massaggio è visto come un’attività estetica o fisioterapica. Certo può avere entrambe queste finalità, e in molti casi è davvero efficace.

Ciò che contraddistingue però il massaggio Ayurvedico, è da ricercare principalmente nella visione che possiamo definire olistica dell’essere umano e della sua salute.

Tale visione è per altro comune anche ad altri tipi di massaggio orientale come lo Shiatzu o il Tailandese, che sono basati anch’essi, oltre che sulla conoscenza dell’anatomia, su una teoria del corpo sottile o energetico, che in qualche modo funge da “ponte” fra il corpo e la mente.

Accade così che nella maggior parte delle persone le tensioni emotive e di stress, spesso inconsce, causino irrigidimenti anche nel corpo fisico, che con il passare del tempo possono trasformarsi in infiammazioni o peggio malanni.

Il massaggio Ayurvedico, d’origine antichissima, si basa proprio sulla conoscenza delle relazioni, a volte piuttosto complesse, fra le tensioni psichiche, le paure, le nevrosi, e lo stato degli organi interni, dei muscoli, delle articolazioni. Il tocco del terapeuta consapevole può aiutare a sciogliere tensioni facendo aumentare la consapevolezza del proprio corpo.

In India il massaggio è parte integrante della medicina ayurvedica, ed è un importante elemento della vita quotidiana: i movimenti delle mani sono stati tramandati da una generazione all’altra come parte dell’educazione tradizionale e pratica di vita.

Abbinato alla pratica dell’Hatha Yoga, il massaggio aiuta a migliorare la capacità di rilassarsi coscientemente, rende più rapido l’allungamento dei muscoli e lo scioglimento delle articolazioni.

L’inconscio e il corpo del paziente ricevono degli input, soprattutto quando si effettuano cicli di tre, sette o dieci massaggi, che aiutano potentemente ad imparare a rilasciare le vecchie tensioni, che impediscono l’esecuzione corretta delle posture. L’effetto è spesso quello di una “doccia interiore”, che lascia una sensazione di freschezza, fiducia e rinnovamento.

Nella vecchia Cina i “medici scalzi” curavano attraverso punti riflessi del corpo, senza nessun apparente collegamento con l’organo ammalato.

Questi punti sono rilassanti o eccitanti; alcuni di questi sono situati nei piedi o nelle mani; ma esistono anche in bocca, nella mucosa nasale, nell’orecchio, sulla testa, lungo la spina dorsale, ecc.

I piedi di visnù con la figura del loto, la conchiglia ed i pesci; i piedi di budda, con diversi simboli iconografici; queste simbologie sembrano riportare la riflessologia plantare all’oriente.

In medio oriente 5.000 anni or sono circa nell’Egitto si praticava questa tecnica riflessogena anche sulle mani; n’abbiamo la prova per il ritrovamento di un dipinto su una tomba di un medico egiziano.

Come la conosciamo oggi invece, la riflessologia è una giovane scienza nata negli stati uniti per merito del dott. Fitzgerald w.h., che nel 1910 tracciò una mappa del corpo umano attraversato da 10 meridiani diviso in altrettante zone, le cui parti ed organi trovano i corrispondenti punti riflessi nelle mani e nei piedi.

Un’altro medico Bowers, si unì a lui per approfondire e divulgare la nuova scienza, che chiamò “terapia zonale”. Sempre negli USA una fisoterapista, e.d. Ingham, elaborò più tardi, un più dettagliato metodo riflessologico. E’ a lei che fanno capo tutte le scuole europee.

La naturale stimolazione del piede avviene camminando, naturalmente a piedi nudi, in modo di agire sui punti riflessi.

L’abitudine ad usare calzature, ha creato certo dei vantaggi d’ordine pratico, ma vari inconvenienti alle zone riflesse che risultano più compresse e mal irrigate, quindi limitate nell’assolvimento delle loro funzioni.

Dobbiamo pertanto intervenire manualmente, per apportare i benefici che naturalmente non avvengono più.

La riflessologia non è un metodo di cura, ma interviene su quei processi naturali e fisiologici che ogni essere vivente possiede, stimolando il potere d’auto guarigione.

Il massaggio Thai è un massaggio medico praticato dai monaci buddisti della Tailandia. E’ stato tramandato da maestro e allievo per oltre 2500 anni. Combina i punti di digitopressione della Medicina Cinese con uno stretching assistito ispirato allo Yoga di derivazione indiana, che apre il corpo energeticamente e fisicamente.

Lo scopo finale del Massaggio Tradizionale Thai è, sia per chi lo pratica che per chi lo riceve, il raggiungimento di uno stato di “leggerezza” e un’elevazione emotiva e spirituale.

Questa tecnica di massaggio è adatta anche e specialmente per atleti di discipline aerobiche, come chi pratica la corsa, il ciclismo, il calcio. Il massaggio può contribuire a ridurre il tempo di recupero lasciando il corpo rilassato e la mente sveglia.

Per le sue origini e scopi, il massaggio Tailandese e una vera e propia scienza del massaggio.